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「セルフマネジメント(対自己スキル)」に関する記事

集中

カフェインが人体に及ぼす「良い影響」「悪い影響」

「集中力をあげる方法」と検索すると、ほぼ間違いなくカフェインが入ってきます。カフェインには集中力をあげる効果があることはよく知られていますが…

集中

カフェで集中できる理由

ビジネスパーソンにとってどこで仕事をするかということはとても重要なことですよね。集中できる場所として、よくカフェが選ばれます。ではなぜカフェ…

コンディション

集中力を高める最善の方法は『血糖値』について知ること

いきなりですが、ご飯を食べて眠くなる原因が血糖値だということを知っていますか?知らないと思った人はぜひ見ていってください! 血糖値はとても身…

休息

日常の疲れやダルさを解消する方法

社会人や学生、それらすべての人にとって疲れは天敵です。 疲れが残ったままではパフォーマンスは落ち、作業効率がさがってしまうでしょう。 よく「…

コンディション

疲れないための食事

疲れは毎日の積み重ねで発生します。 毎日行う行動といえば、歯を磨いたりお風呂に入ったりということがあります。 しかし、一番重要なのは食事です…

睡眠

睡眠の質を向上させる寝室

睡眠の質は環境を整えることで向上する。      

休息

身体の疲れを取る方法

脳に休息を与えることで身体の疲れが取れます。      

記憶

科学的な記憶術

科学的な根拠を基にした記憶術      

記憶

記憶のメカニズム

記憶の仕組みについて    

集中

今この時間に集中するテクニック

集中力がなくてもテクニックでカバーできる!